#SelfLove (GG Confidence & Sel

Желите да изградите самопоуздање и имате веће самопоштовање? Желите да научите како да постанете успешнији и уживате у моћи унутрашњег монолога?

ПОБОЉШАЊЕ САМО ЉУБАВИ И САМОСТОЈЕВА ЈЕ ЈЕДНОСТАВНО

Баците своје негативне мисли. Прихватите своје позитивне мисли. Научите да идентификујете свој унутрашњи разговор и одговорите на мисли из стварног живота. Свакодневно тренирајте и побољшајте самопоштовање и добробит.

НАУКА ПОТРЕБЕНА

У 7 објављених академских радова приказано је да апликација побољшава подржавајуће размишљање и смањује неприлагођена уверења.

Према ЦБТ моделима, негативни говор о себи - сталне интерпретације појединца о себи, другима и свету - одржавају психолошке потешкоће као што су ниско самопоштовање, расположење и неприлагођена понашања.

КАКО СЕ ОСЕЋАМ САМО ЉУБАВ

Темељи здраве самопоштовања и самопоштовања граде се на веровањима. Наша веровања имају потенцијал пристрасности и утичу на нашу способност да се носимо са свакодневним ситуацијама. На пример, ако верујем да „све у мом животу треба да буде префект“, нећу моћи да оправдам та очекивања и моје самопоуздање ће се смањити.

ВЕРОВАЊА И САМОСТОГОВОР

Уверења и самопричање су међусобно повезани. Свакодневним афирмацијама учимо да прихваћамо здравији и прилагодљивији самоговор. Можемо променити своја уверења и ослободити се образаца размишљања који негативно утичу на наше самопоуздање и самопоштовање.

КАКО АПЛИКАЦИЈА РАДИ

Апликација је дизајнирана да:

1. Повећајте своју свест о негативним мислима

2. Обучите вас да идентификујете и изазивате негативне мисли

3. Повећајте свој свакодневни приступ тврдњама и мислима које подржавају

4. Повећајте аутоматизам корисног размишљања

5. Пружите свакодневне потврде за повећање самопоуздања и самопоштовања

ДА ЛИ ЈЕ ОВА АПЛИКАЦИЈА СЛИЧНА ПСИХОЛОШКОЈ ТЕРАПИЈИ?

Наша платформа апликације није дизајнирана да се користи као терапија или лечење, међутим:

1. ЦБТ терапеути га користе као допунски алат.

2. Помаже у одржавању самопоштовања током или после терапије.

3. Откривено је да ублажава симптоме анксиозности, бриге, опсесије и још много тога.

УПОЗНАЈТЕ СВОЈЕ МИСЛИ

Основни задатак у апликацији је једноставан - предочиће вам мисли. Ако мисао промовише негативан самоговор - баците је повлачењем на екран. Ако мисао промовише позитивно или неутрално размишљање, прихватите је повлачењем према себи.

Што више тренирамо, овај процес постаје све аутоматизиранији.

КОЛИКО ТРЕБА ДА ТРЕНИРАМ СВАКИ ДАН?

Да бисте се осећали боље и побољшали самопоуздање, започните већ данас! Верујемо да нам апликације омогућавају да учимо и тренирамо брзо и ефикасно. ГГ апликације су осмишљене тако да буду најефикасније у кратким сесијама обуке. Саветује се да довршите до 3 нивоа дневно, што би требало да траје само 2-4 минута.

ПОЧНИТЕ ПУТОВАЊЕ ДА СЕ САМО ВОЛИТЕ

Много тема и тема апликације подељено је на више од 500 нивоа. Сваки ниво има базен мисли за самоговор. Корисници су дужни да испуне насумични скуп „мисли“ да би завршили ниво.

Да би се додатно ојачало учење самопомоћи, сваки ниво који играч заврши прати игра меморије у којој треба идентификовати изјаве о подршци које су се појавиле на претходном нивоу.

Теме укључују: самопоштовање, веровање у промене, самокритичност, негативно размишљање, суочавање, позитиван подстицај, упоређивање, перфекционизам, емоције, социјални страхови, ја као објекат, опасност и претња, виђење лепоте, страх од напуштања и још много тога .

Такође можете да се тестирате да бисте видели колико добро напредује ваше самопоуздање помоћу нашег алата за самопроцену.

Обука која користи ову апликацију омогућава постепено, стабилно учење прилагодљивијег самопричања, помажући тако да се прекине зачарани мисаони циклус одржавајући ниско самопоштовање.

САЗНАЈТЕ ВИШЕ О ЧИЊЕНИЦАМА ИЗА ГГТУДЕ АПЛИКАЦИЈА

Посетите нашу веб страницу: хттп://ггаппс.нет

ОСТАЛЕ АПЛИКАЦИЈЕ ГГ-а

ГГ Селф Царе & Моод Трацкер

ГГ ОЦД Анксиозност и депресија

ГГБИ: Невоље и преокупација телесних слика